Karpal Tünel Sendromu (KTS), el ve bilekte sık görülen bir sinir sıkışma rahatsızlığıdır. Median sinir adı verilen sinirin bilekteki dar bir kanal olan karpal tünelde sıkışması sonucu ortaya çıkar. Bu durum, özellikle elin ilk üç parmağı ile yüzük parmağının yarısında uyuşma, karıncalanma ve ağrı gibi belirtilere yol açar. KTS genellikle gece şiddetlenen semptomlarla kendini gösterir ve zamanla el becerilerinde azalmaya neden olabilir.

Karpal Tünel Sendromu'nun ortaya çıkmasında birden fazla faktör etkili olabilir. El ve bilekte tekrarlayan hareketler, uzun süreli bilgisayar kullanımı, el işi faaliyetleri veya titreşimli aletlerle çalışma, sendromun riskini artırabilir. Ayrıca, diyabet, tiroit hastalıkları, romatoid artrit gibi sistemik hastalıklar ve gebelik dönemi de KTS’ye zemin hazırlayan durumlar arasında yer alır.

Hastalığın teşhisi genellikle fiziksel muayene ile konur. Tinel Belirtisi ve Phalen’s Testi gibi basit klinik testler, karpal tünelde sinir sıkışmasının varlığını değerlendirmek için kullanılır. Sinir iletim testi veya elektromiyografi (EMG) gibi ileri tetkikler ise tanıyı doğrulamak ve sıkışmanın derecesini belirlemek için yapılabilir.

KTS tedavisi, hastalığın şiddetine ve semptomların süresine bağlı olarak planlanır. Hafif ve orta şiddetteki vakalarda, bileği dinlendirmek, el ve bilek hareketlerini sınırlamak, anti-inflamatuar ilaçlar kullanmak ve bilek splinti (atel) takmak genellikle ilk önerilen yöntemlerdir. Splint kullanımı, özellikle gece semptomlarını azaltmak için etkili olabilir. İleri vakalarda ise kortikosteroid enjeksiyonları veya cerrahi müdahale gerekebilir. Cerrahi tedavide, karpal tünelde sıkışmaya neden olan dokular serbestleştirilerek median sinirin üzerindeki baskı kaldırılır.

Tedavinin yanı sıra, KTS rehabilitasyonu, el ve bilek fonksiyonlarını iyileştirmek ve semptomların tekrarlamasını önlemek açısından önem taşır. Rehabilitasyon sürecinde, fizyoterapistler tarafından uygulanan özel egzersizler, el kaslarının güçlenmesine ve sinir dokusunun hareket kabiliyetinin artırılmasına yardımcı olur. Esneme ve germe hareketleri, bilek bölgesindeki gerginliği azaltırken, tendon kaydırma egzersizleri sinir ve tendonların sağlıklı bir şekilde hareket etmesini sağlar.

Karpal Tünel Sendromu’ndan korunmak ve iyileşme sürecini desteklemek için günlük aktivitelerde ergonomik düzenlemeler yapmak önemlidir. Bilgisayar kullanırken doğru oturma pozisyonu, bileği destekleyen bir klavye veya fare pedi kullanımı ve sık sık mola verme gibi önlemler, KTS semptomlarının azaltılmasında etkili olabilir. Ayrıca, el ve bilek kaslarını güçlendiren düzenli egzersizler, hem tedavi sürecini hızlandırır hem de tekrarlama riskini en aza indirir. Sıcak – soğuk uygulamalar, su içi egzersizler de hastalığın gerilemesine yardımcı olur.

Karpal Tünel Sendromu, yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilen ancak erken teşhis ve tedaviyle kontrol altına alınabilen bir rahatsızlıktır. Tedaviye zamanında başlamak ve rehabilitasyon sürecine uyum sağlamak, el ve bilek fonksiyonlarının eski haline dönmesini kolaylaştırır. Uygun bir tedavi ve önlem planıyla, KTS’nin neden olduğu sıkıntılar büyük ölçüde azaltılabilir ve sağlıklı bir yaşam sürdürülebilir.