Diyabet Hastaları İçin Ramazan Ayı Önerileri
Şeker hastalarının gün içinde az ve sık yemek yemeleri, kan şekeri düzeylerini belirli
bir seviyede tutabilmeleri için büyük önem taşıyor. Ancak günlerin uzun olduğu
günlerde tutulan oruç nedeniyle uzun süreli açlık, kan şekeri seviyesinin tehlikeli
sınırlara düşmesine neden olarak, “Hipoglisemi” ataklarına yol açabiliyor. Şeker
hastalığının başlangıç aşamasında olan ve şeker düşüklüğüne neden olmayan ilaç
kullanan hastalar, doktorlarından onay alarak oruç tutabilir. Medicana Bursa
Hastanesi Endokrinoloji Uz.Dr. Pınar Şişman, kan şekeri düşüklüğü “Hipoglisemi”
hakkında bilgi verdi ve oruç tutan şeker hastalarına önerilerde bulundu.
Pınar Şişman , ‘’Diyabet hastalarında uzun süren açlık esnasında kan şekeri tehlikeli
olarak düşebilir ancak bu risk her diyabet hastası için farklıdır. Bu nedenle oruç tutma
kararı verilmeden önce hasta, hekimi tarafından değerlendirilmelidir. Diyabetin tipi,
kullanılan ilaçlar, genel sağlık durumu, eşlik eden hipertansiyon, kalp hastalığı gibi
başka hastalıkların olup olmaması gibi birçok faktör oruç tutma kararında önem taşır.
Tip 1 diyabetli (pankreas insülin rezervi olmayan ve mutlak insülin kullanımı
gerektiren) hastaların oruç tutması tıbben mümkün değildir. Bu hastalarda uzun süre
aç kalınması ve insülin kullanımına ara verilmesi hayatı tehdit eden diyabet
komalarına neden olabilir.’’ dedi.
Toplumda daha sık görülen tip 2 diyabetli hastalarda ise oruç tutma kararı kişinin
bireysel özelliklerine göre verildiğini belirten Şişman, insülin ya da insülin salgılatıcı
ilaç kullanan tip 2 diyabet hastalarının, uzun süren açlık süresince hipoglisemi (şeker
düşüklüğü) yaşama olasılıkları yüksek olduğu için oruç tutmaları sakıncalıdır. Diyabete
bağlı göz ve böbrek gibi organ hasarı olan hastaların da oruç tutmaları önerilmez.
Ancak diyabeti hafif olan, kan şeker ölçümlerinin iyi seyrettiği doktoru tarafından teyit
edilen, insülin ya da insülin salgılatıcı ilaçları kullanmayan diyabet hastalarının oruç
tutması doktor onayı alındıktan sonra önemli bir sakınca oluşturmayabilmektedir’’
dedi.
Endokrinoloji Uzmanı Dr. Pınar Şişman oruç tutmak isteyen diyabetli
hastalara önerilerini şöyle sıraladı;
Oruç tutmak istiyorsanız, öncelikle takip ve tedavinizi yapan hekiminizle görüşüp,
oruç tutmanızın uygun olup olmadığını öğrenin.
Düzenli olarak parmaktan kan şeker ölçümlerinizi yapın. Unutmayın, kan şekerini
ölçmek orucu bozmaz.
Hipoglisemi riskini artıracağı için yoğun egzersizlerden kaçının.
Hipoglisemi olasılığına karşın yanınızda meyve suyu gibi şekerli bir gıda bulundurun.
Ramazan boyunca beslenmenize daha fazla özen gösterin.
Sahurda posadan zengin ve uzun süre tok tutacak gıdaları tercih edin. Çavdar veya
tam buğday ekmeği, az yağlı peynir, yumurta, zeytin, bol yeşillik, bir bardak süt veya
ayran ve bir porsiyon meyve uygun bir seçenek olabilir.
Orucunuzu salata ve bir kâse çorba ile açıp, 10-15 dakika ara verdikten sonra
yemeğe devam ederek ani şeker yükselmelerinden kaçınabilirsiniz.
Gece ara öğününde ise, gün boyu yeterince tüketemediğiniz meyve, süt veya yoğurt,
az miktarda fındık, badem, ceviz gibi besin gruplarına yer verin.
Sıvı ihtiyacınızı karşılayabilmek için de iftardan sonra bol su ve bunun yanında yanı
sıra şekersiz komposto, ayran, süt, şekersiz çay gibi içecekler tercih edebilirsiniz.
(Mehmet Terzioğlu)
